Юлия Пирумова

Нарцисса обычно представляют самовлюблённым эгоистом — холодным, бесчувственным и заносчивым человеком. Но редко кто думает о нарциссизме как о внутренней уязвимости и ранимости. Исследования показывают, что людей с ярко выраженной нарциссической патологией около 4%. Зато куда чаще встречается другая форма — скрытый нарциссизм. Такие люди не демонстрируют чрезмерную уверенность: напротив, они склонны принижать собственные успехи, жестко осуждать себя за малейшие ошибки, сомневаться в себе и жить с постоянным фоном тревоги. Их самооценка непрочна, потому что держится на внешнем одобрении и реакции окружающих. Психотерапевт и специалист по теме нарциссизма Юлия Пирумова в этой книге пересматривает привычные представления о нарциссах и показывает их внутренний, хрупкий мир — в котором многие неожиданно узнают себя. Опираясь на систему упражнений, созданную автором на основе многолетней терапевтической практики, вы сможете прервать разрушительную самокритику, вернуть опору на себя, укрепить уверенность и выстроить более здоровые отношения с другими людьми.

"Зоопарк в твоей голове 2.0" - это продолжение популярного руководства по психологическим синдромам, которые мешают нам жить полноценной жизнью. Книга содержит описание 25 новых синдромов, которых нет в учебниках психиатрии или справочниках по психологии. В ней рассказывают о них ведущие психологи и психиатры современности. В этой книге вы узнаете о новых синдромах, с которыми мы часто сталкиваемся в повседневной жизни: жертвы и трудоголика, самопознанца и русалочки, осознанной матери и принцессы на горошине. Этот сборник поможет вам не только понять окружающих людей и научиться эффективно общаться с ними, но и поможет близким людям принять свои синдромы и использовать их для счастливой и продуктивной жизни. При достаточной саморефлексии вы сможете применить это и к себе.

В одном издании впервые собраны исцеляющие книги Юлии Пирумовой. Практикующий психотерапевт с большим опытом работы и известный psy-блогер объясняет, как по-настоящему повзрослеть, выйти из созависимых отношений, выстроить здоровую самооценку и научиться принимать себя. Авторские упражнения и советы помогут вам: – стать самостоятельнее, цельнее и увереннее в себе; – выстроить границы с родителями и отделиться от них без вины и взаимных манипуляций; – пройти через личностные кризисы и лучше понять, кто вы и чего хотите; – перестать мучиться из‑за мелких ошибок и не обесценивать свои чувства, потребности и достижения. Этот сборник поддержит на пути к себе, поможет достойно прожить и отпустить прошлое и встречать каждый новый день с энергией и радостью. В комплект входят книги «Хрупкие люди», «Все дороги ведут к себе» и «Уйти, чтобы вырасти».