Джон Медина

Эта книга не только объясняет, как возраст влияет на мозг, но и предлагает стратегии для предотвращения этих изменений. Возраст — это всего лишь условность, и с возрастом физическое и умственное истощение не так разрушительно, как отсутствие желания восстанавливать свои способности. Умственные способности могут оставаться на высоком уровне независимо от прожитых лет, если следовать рекомендациям из этой книги, которые помогут сохранить мозг активным и восприимчивым к новому в любом возрасте. Вы узнаете: • Влияние общения на мозг • Почему старшие люди могут быть счастливее молодых • Как управлять стрессом через определенные мысли • Разнообразие видов памяти и методы их тренировки • Изменение стратегии решения проблем с возрастом • Почему как недостаток, так и избыток сна вредны • Влияние генетики на продолжительность жизни Джон Медина, известный нейробиолог и автор нескольких бестселлеров, таких как «Правила развития мозга вашего ребенка», возглавляет Центр прикладных и обучающих исследований мозга при Тихоокеанском университете в Сиэтле и исследовательский институт Таларис.