Деймон Захариадис

Если каждое утро начинается с раздражения, крепких словечек и следов усталости под глазами, вам точно пригодится эта книга. Деймон Захариадис — тренер по продуктивности, автор бестселлера «Нет значит нет» и лауреат премии «Луч» — делится системой, которая помогает стабильно начинать день на высокой ноте. В основе — 9 простых, но проверенных техник, снимающих «разбитость после кровати» и привычный стресс первых часов. В качестве приятного дополнения — утренние советы, приемы и правила людей, которых считают образцом эффективности: от главы Starbucks до знаменитого футболиста и владелицы «Синнабона». Благодаря авторской методике: • пробуждение перестанет ассоциироваться с тревогой; • утро, день и жизнь в целом станут более упорядоченными и понятными; • продуктивности станет больше, а стресса — меньше; • появится ясность в голове, и улучшится концентрация.

Если вы стремитесь увеличить свою эффективность, улучшить продуктивность и при этом оставаться энергичным для своих личных дел, книга Деймона Захариадиса – это то, что вам нужно. Ведущий специалист по продуктивности, автор популярных книг, он представляет один из наиболее действенных инструментов в современном управлении временем – метод тайм-блокинга. Этот метод позволяет студентам, предпринимателям, менеджерам и даже занятым родителям достигать большего, поддерживая гармонию между работой и личной сферой. Книга предлагает пошаговое руководство с множеством практических идей, техник и упражнений. С применением этого метода ваша работа станет более продуктивной, личная жизнь – спокойнее, и у вас останется время для новых начинаний. Вы узнаете, как правильно внедрить тайм-блокинг в свой график, как справляться с длинными списками мелких задач, почему многозадачность не актуальна, как избавиться от прокрастинации и достигать высоких результатов, а также какие приложения помогут использовать метод на максимум.