Амен Дэниэл

Доктор Дэниэл Дж. Амен, автор бестселлера "Измени свой мозг – изменится и жизнь!", предлагает в аудиокниге эффективные методики борьбы с негативными мыслями и внутренними драконами, мешающими наслаждаться жизнью. Он расскажет, откуда они берутся и как их преодолеть, делясь стратегиями по преодолению страха, достижению удовлетворения, избавлению от вредных привычек и приобретению уверенности. Аудиокнига также содержит упражнения, практики, аффирмации, медитации и списки фильмов для работы с внутренними драконами.

Шанс на перемены для людей, сталкивающихся с депрессией, тревожностью, эмоциональным выгоранием, паническими атаками, биполярным расстройством, ПТСР и СДВГ. В книге доктор Дэниэл Дж. Амен — один из самых известных специалистов по работе мозга и автор популярных бестселлеров — опирается на свежие данные нейробиологии. Он ставит под сомнение устаревшие подходы в психиатрии и показывает, как укрепить здоровье мозга и уменьшить влияние факторов, мешающих жить полноценно. Вы узнаете, что помогает выйти из состояния подавленности, какие продукты поддерживают мозг и психическое благополучие, а также как постепенно снизить зависимость от лекарств и вернуть радость жизни.

Незаконное употребление наркотических средств, психотропных веществ и их аналогов наносит вред здоровью; их незаконный оборот запрещен и влечет ответственность, установленную законодательством. Знали ли вы, что ощущение счастья связано с работой мозга, а его уровень можно оценить и целенаправленно повысить? Проанализировав свыше 200 000 сканирований мозга людей из 155 стран, доктор Дэниэл Дж. Амен выделил семь нейробиологических принципов, влияющих на чувство благополучия. Определив свой тип мозга, вы сможете составить персональный план, который поможет улучшить самочувствие. Уже сотни тысяч людей смогли значительно изменить свою жизнь всего за 30 дней. Современные исследования показывают, что уровень счастья отражается на продолжительности жизни, иммунной системе, стрессоустойчивости, психическом состоянии, качестве отношений, профессиональной реализации и общей удовлетворенности. При этом не столь важны доход или наследственность: опираясь на науку и проверенные врачебные подходы, можно повысить свое ощущение счастья. В этой аудиокниге вы узнаете, как управлять настроением, какая диета помогает почувствовать себя лучше даже в период болезней и трудностей, а также какие ежедневные вопросы стоит задавать себе, чтобы становиться счастливее.