Уставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает
Чувствуете, что работа вас изматывает? Каждое сообщение в рабочем чате забирает последние силы? Утренние ритуалы затягиваются, потому что вы стараетесь оттянуть момент, когда придётся идти на работу?
Кажется, что выхода нет, но он существует. Известный хедхантер и карьерный консультант Алена Владимирская нашла решение, когда сама столкнулась с выгоранием. Она разработала метод, который помог ей и сотням вымотанных топ-менеджеров.
В своей книге Алена объясняет:
– как состояние щитовидной железы может повлиять на профессиональную активность;
– почему простой отдых не решает проблему;
– почему мы часто обманываем себя относительно истинных причин нашей усталости;
– что предпринять, если вы чувствуете приближение выгорания.
Когда западные советы вроде «определите границы» или «уменьшите переработки» не срабатывают, методология Владимирской оказывается действенной!
5 ч 57 мин
