Вас когда-либо призывали быть более общительными, стремительнее принимать решения, меньше беспокоиться обо всем и вообще проще относиться к жизни? Подобные советы часто слышат интроверты и люди с повышенной чувствительностью. Им бывает сложно защищать свои взгляды и сохранять личные границы как в профессиональной среде, так и среди друзей.
Илсе Санд, автор международных бестселлеров и психотерапевт, в своей книге «Дистанция счастья» предлагает простые рекомендации для тех, кто стремится к гармонии с собой в окружении, преимущественно состоящем из экстравертов. Советы помогут укрепить уверенность в себе, принять свои психологические особенности и использовать свои сильные стороны. Эти рекомендации полезны не только для интровертов и людей с повышенной чувствительностью, но и для тех, кто сталкивается со стрессом, психологическими травмами или эмоциональным выгоранием.
