Ярослав Ашихмин

Кардиолог и эксперт в области активного долголетия Ярослав Ашихмин, кандидат медицинских наук, объясняет роль биологически активных добавок (БАД) в современной медицине, как доказательной, так и альтернативной. Он обсуждает, могут ли витамины решить проблемы со здоровьем и насколько эффективны БАДы в предотвращении серьезных заболеваний. Лекция включает темы: определение БАД и их отличие от лекарств, фитотерапии и гомеопатии; позитивные и негативные аспекты БАД и какие из них стоит избегать; возможности индивидуального подбора БАД и их сочетание с медикаментами; подходы к общению с людьми и врачами, отдающими предпочтение БАДам вместо лекарств. Ашихмин отмечает, что многие врачи недостаточно осведомлены о БАД, и подчеркивает важность обновления знаний на основе новых исследований, которых в последние годы было множество и которые показывают разнообразные результаты. Лекция представляет личное мнение врача, без конфликта интересов и зависимости от производителей. Ярослав Ашихмин также является советником генерального директора Центра экспертизы и контроля качества медицинской помощи.

Изучение влияния стресса на организм является одной из наиболее сложных задач современной медицины. Термин "стресс" был введён почти 100 лет назад, и с тех пор, особенно в последние десятилетия, учёные и врачи активно занимаются исследованием этого явления. Они стремятся разобраться в его проявлениях и причинах, по которым не получается контролировать стресс так же легко, как, например, изменить свой рацион. Как определить, когда уровень стресса становится чрезмерным и требует вмешательства? Об этом, а также о способах минимизации его негативного воздействия на организм, рассказывает известный кардиолог Ярослав Ашихмин. В рамках лекции будут обсуждены следующие вопросы: почему стресс вызывает повышение артериального давления, почему одни люди в состоянии стресса испытывают сонливость, а другие – желание перекусить; как правильно подготовиться к последствиям стресса, если его невозможно избежать; есть ли медикаментозные средства для борьбы со стрессом; какие методы помогают облегчить стресс и улучшить самочувствие. Стресс возникает, когда наши адаптивные способности не справляются с новыми, сложными условиями. Более 70% людей в мире хотя бы раз переживали серьёзные стрессовые ситуации. Несмотря на то, что научное внимание к этому состоянию появилось относительно недавно, с опорой на современные исследования, мы обсудим, как управлять стрессом, – утверждает Ярослав Ашихмин. Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Фонда Международного медицинского кластера.

Сегодня многие люди испытывают различные боли, одышку, нарушения сердечного ритма, затяжной кашель, слабость и другие симптомы, ухудшающие их жизнь. Часто даже при тщательном обследовании врачи не могут определить причину этих проблем. В чем причина таких симптомов? Правда ли, что это связано со стрессом? Для преодоления таких необъяснимых симптомов необходимо сотрудничество между пациентом и врачом. Как правильно поддержать себя или близких в такой ситуации, расскажет практикующий терапевт и кардиолог Ярослав Ашихмин. На лекции будут обсуждаться следующие темы: – причины необъяснимых симптомов и синдрома хронической усталости; – какие обследования действительно необходимы, чтобы не упустить серьезные заболевания; – как подготовиться к консультации и наладить взаимодействие с медиками; – влияние перенесенной коронавирусной инфекции и стресса на развитие синдрома хронической усталости. Как отмечает Ярослав Ашихмин: «Один-единственный симптом, например, слабость, может быть настолько выраженным, что человек вынужден бросить работу или не может встать с кровати. Люди годами переходят от одного врача к другому, проходя множество дорогих обследований, которые не показывают существенных отклонений. Во многих случаях причиной становится психосоматика, когда обычные телесные ощущения воспринимаются мозгом как патологические. На лекции обсудим, что делать, если у вас или ваших близких подобная ситуация». Ярослав Ашихмин — кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог и советник генерального директора Центра экспертизы и контроля качества медицинской помощи.

С каждым годом у медиков появляется все больше научно доказанной информации о том, как человеку не просто жить долго, но, что важно, сохранять энергию и здоровье, несмотря на возраст.На лекции практикующего терапевта и кандидата медицинских наук Ярослава Ашихмина рассмотрим все новейшие рекомендации в отношении физических нагрузок, питания и образа жизни для здоровых людей:– с чем связано активное долголетие и как стать долгожителем;– кому подходит интервальное голодание, высокожировая и низкоуглеводная диета, вегетарианский стиль питания;– какие лекарства и биодобавки могут замедлить старение и продлить жизнь;– что такое микробиота человека и зачем нам ухаживать за ней;– каков оптимальный уровень физических нагрузок.«В качестве бонуса обсудим, из чего должен состоять медицинский чекап здорового человека. Как часто делать, как интерпретировать результаты и какие тесты действительно важны, а какие – просто развод на деньги», – говорит Ярослав Ашихмин.Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Центра экспертизы и контроля качества медицинской помощи М?.