Тит Нат Хан

«Не откладывай жизнь на потом, не жди удобного момента, чтобы ее начать. Живи немедленно. Твоя жизнь должна быть реальностью здесь и сейчас», – говорит знаменитый Учитель дзен Тит Нат Хан и рассказывает, как сделать каждый миг своей жизни ярким и осмысленным, не потерять себя в суматохе и спешке современного мира. Эта книга открывает читателю удивительные чудеса осознанности и рассказывает о буддистских практиках, которые помогут исцелиться от ран прошлого и волнений о будущем; понять себя, чтобы понять других; взрастить позитив и избавиться от негатива, а главное – научиться просто жить, получать удовольствие от каждого момента и обрести счастье в настоящем!

В своей книге Тит Нат Хан, знаменитый мастер дзэн*, показывает, как сохранять невозмутимость, несмотря на постоянный шум вокруг. Как быть спокойным даже в самых неспокойных местах. Благодаря дыхательным упражнениям и техникам осознанности вы сможете жить в настоящем, наслаждаться красотой и гармонией окружающего мира, сможете лучше узнать самого себя и понять, чего вы на самом деле хотите в жизни. Тхить Нят Хань (вьетн. Thích Nhất Hạnh, произносится: tʰǐk ɲə̌t hâːˀɲ); также известен как Тит Нат Хан; в миру Нгуен Суан Бао (вьетн. Nguyễn Xuân Bảo) — вьетнамский дзэн-буддийский монах, настоятель буддийского медитативного центра Деревня слив в Дордони (Франция), автор ряда книг по дзэн-буддизму. * Вьетнамская традиция тхиен, к которой принадлежит Тхить Нят Хань, как и дзэн, берёт начало в китайском чань-буддизме. В англоязычных источниках тхиен традиционно называется Zen на японский лад. Поскольку Тхить Нят Хань активен прежде всего на Западе, данное определение его традиции есть в авторитетных источниках, оно же сохранено и здесь. Однако это ни в коем случае не подразумевает, что Тхить Нят Хань — преемник японской буддийской традиции.