Галина Огневая

В этом выпуске у меня в гостях Екатерина Шохина — мама пятерых детей, многократная чемпионка по фитнес-бикини и участница Olympia. На своём примере она доказывает, что материнство, сильное и красивое тело и даже спортивные амбиции вполне реально совмещать без надрыва. Обсуждаем, как организовать жизнь между детьми, тренировками и работой, как идти к сцене без фанатизма, как выглядит питание вне подготовки, как проходит восстановление после родов, а также какие ограничения появляются при подготовке и откуда берётся страх еды. Это тёплый, поддерживающий и мотивирующий разговор для тех, кому кажется, что форма после рождения детей — недостижимая история. Соцсети Екатерины: https://www.instagram.com/katrin_shok/ и https://t.me/katrinshok. Подписаться на «Белочную»: https://galinaognevaya.com/belochnaya. Мой блог: https://www.instagram.com/galinaognevaya. Телеграм-канал «Огневая печёт булки»: https://t.me/galinabulki. YouTube: https://www.youtube.com/@galinaognevaya.