Алина Адлер

Практикующий психотерапевт Алина Адлер собрала в этой книге самые распространённые запросы, с которыми люди приходят на приём. На примерах узнаваемых жизненных ситуаций она объясняет, почему мы застреваем в обиде, годами живём под грузом вины, боимся перемен или растворяемся в отношениях, — и что помогает выбраться из этих состояний. Автор мягко ведёт читателя через переживания сопротивления и обиды, тревоги и раздражения, злости и ревности, показывая, как замечать свои чувства и потребности, принимать их и превращать в опору. Чтобы в итоге суметь сказать себе: «Со мной всё в порядке».