Узнайте, как продлить активную жизнь вместе с японским исследователем и практиком Кацудзо Ниши. Эта книга станет практическим путеводителем к укреплению здоровья через осознанное питание и бережное отношение к телу. Начните двигаться к долголетию уже сегодня!
Перед вами первое собрание правил питания, сформулированных Кацудзо Ниши в его знаменитой системе оздоровления.
Кацудзо Ниши (1884–1959) — японский ученый и инженер, преподаватель айкидо. В детстве он был слабым и часто болел. Не смирившись с тяжелым прогнозом врачей, Ниши создал собственную систему восстановления, которая помогла ему прожить долгую жизнь и по-новому взглянуть на ресурсы человеческого организма. Он объединил опыт древних практик с современными для своего времени представлениями о профилактике заболеваний, диетологии и физиотерапии. Так появилась методика, которая уже почти сто лет помогает людям поддерживать и укреплять здоровье.
В основу издания положена книга «Медицина Ниши», написанная во второй половине 1940-х годов и разошедшаяся по миру миллионными тиражами. Система Ниши опирается на четыре главные составляющие: кожа, питание, тело и разум. В этом выпуске собраны именно рекомендации, связанные с питанием: первая часть знакомит с общими принципами системы, а во второй собраны конкретные советы по рациону.
Хотя с момента создания методики прошло много лет, система Ниши остается востребованной и сегодня — как проверенный подход для тех, кто стремится к здоровью, основанному на естественных законах жизни.
К книге прилагается дополнительный материал в формате PDF: его можно скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки.
